Káva a cyklistika patria k sebe asi tak prirodzene ako reťaz a kazeta. Pre jedného je to len dôvod zastaviť sa na espresso po výjazde, pre druhého povinný štartovací rituál pred jazdou, lebo bez kofeínu má pocit, že prvý kopec pôjde skôr pešo než na biku.

A potom je tu klasika: coffee ride s kamošmi, kde sa ide tempo skôr na pohodu, ale aj moment, keď si 45 minút pred štartom kopneš espresso a čakáš, kedy sa hlava prebudí a nohy prestanú tárat hlúposti. Káva nie je len nápoj. Pre cyklistu je to často malý výkonový prepínač.

Autor: Jakub Slavkovský     Čítanie na: 7 min.

Ak ste cyklista s niekoľkými sezónami za sebou, nevenujete sa tréningu do hĺbky a hľadáte jednoduché tipy na zlepšenie sa v nasledujúcej sezóne, pripravil som pre vás 11 tipov, ktoré môžete okamžite spraviť.

Počasie ešte stále praje výjazdom, teda pre tých odolnejších cyklistov 😁. No pomaly sa blíži ten čas, keď teploty padnú ešte nižšie, zotmie sa priskoro a vlhko, zima zalezú aj pod najlepšie rukavice. Vtedy sa už oplatí vytiahnuť trenažér.

Že žiadny nemáš, ale uvažuješ o ňom? V tomto článku sa pozrieme na rôzne typy trenažérov od top výrobcov. Odporučíme ti niektoré doplnky a predstavíme si najznámejšie aplikácie na indoor tréning.

Už sme si povedali, že tvojou prvou kúpou po bicykli by mala byť cyklistická prilba. Následne sme si spomenuli pár tipov pre bezproblémovú jazdu na tvojom dvojkolesovom miláčikovi.

Ubehol nejaký čas a ty si prepadol cyklistike? Určite si na tom podobne ako väčšina cestných cyklistov – občas ťa napadne, čo by sa dalo na tvojom bajku ešte vylepšiť. Možno máš za sebou už viac sezón, možno si bicykel kupoval ako základ a teraz prišiel čas posunúť to o úroveň vyššie. Dobrých možností a tipov je veľa. Niektoré vylepšenia ti prinesú viac muziky za rozumné peniaze ako iné. Pripravili sme pre teba výber toho najlepšieho, čo môžeš svojmu cestnému bajku (a sebe) dopriať.

Cyklistika je krásny šport, ktorý preverí tvoju výdrž, kondíciu aj odhodlanie. No čoraz viac trénerov a odborníkov sa zhoduje na jednom: ak chceš jazdiť rýchlejšie, bezpečnejšie a s menším rizikom zranenia, nestačí len naháňať kilometre v sedle. Kľúčom k dlhodobej výkonnosti je silový tréning a tréning stredu tela – core.

A presne v tomto ti vie výrazne pomôcť Iron Cage – revolučná multifunkčná konštrukcia pre tréning doma, na záhrade alebo kdekoľvek pod holým nebom.

Cyklistika je nádherný šport, no každý z nás pozná tú výzvu – ako ju zladiť s rodinou, prácou a povinnosťami? A občas aj s prípravou večere či zaspávaním pri rozprávkach s deťmi :D.

Byť hobby cyklistom neznamená mať celé dni na trénovanie, hltanie kilometrov či plánovanie epických výjazdov na Strave. Znamená to nájsť si spôsob, ako si jazdu na bicykli užiť a pritom nezanedbať tých, na ktorých ti najviac záleží.

Ak si aj ty často pýtaš „Kedy stíhať jazdiť?“, čítaj ďalej – možno práve tu nájdeš pár trikov, ako na to.

Ak chceš byť na jar pripravený vo výbornej forme, zimu nepremárni len pri Netflixe. S vhodným zimným tréningom môžeš rozvíjať kondíciu, silu aj techniku – a začať novú sezónu lepšie ako kedykoľvek predtým.

V dnešnom článku sa poďme pozrieť na často podceňované aspekty cyklistiky, ktoré oddeľujú profesionálov od amatérov. Predstavíme tipy na tvoj možný zimný tréning.

Na Slovensku stále rastie popularita cyklistických podujatí, od amatérskych maratónov cez gravel poháre až po časovky do kopca. Počas roka je ich naozaj veľa, väčšina je slušne zorganizovaná, štartové listiny sa plnia rýchlejšie než watty v strmom stúpaní a atmosféra na štarte ťa vždy nakopne.

No otázka nie je „kam všade sa dá ísť“, ale „kam má zmysel ísť", ak si nechceš rozbiť sezónu na drobné, vyhorieť a skončiť s regeneračným krízou namiesto pokrokov v FTP.